Kronobiológiai Pszichogenetika
Az Önvaló Megértésének Kulcsa
A kronobiológiai pszichogenetika, egy olyan tudományág, amely lehetőséget ad arra, hogy jobban megértsük fizikai, érzelmi és szellemi adottságainkat, terhelhetőségünket. Ezt a tudományt egyfajta térképnek tekinthetjük önmagunkhoz – egy iránytűnek, amely segít navigálni a mindennapi élet kihívásaiban.
A kronobiológia nemcsak egy önismereti módszer, hanem a családtagjaink, munkatársaink viselkedésére is magyarázatot ad. Segít jobban megérteni, miért reagálunk egy-egy helyzetben úgy, ahogy, és milyen életmód, viselkedés, munka és tevékenység illik leginkább hozzánk, figyelembe véve egyéni terhelhetőségi mutatóinkat.
A kronobiológia, melyet Dr. Arthur Zsaskov orosz professzor dolgozott ki, az ember és a Föld energetikai kapcsolatára épít. A professzor felfedezése szerint minden ember, aki egy bizonyos napon születik, a Föld adott energetikai állapotában tölti el első perceit, és ebből a földi energia az életére is hatással van. Ezt az energiát a születésünk pillanatában megkapjuk, és ez az energia határozza meg fizikai, érzelmi és szellemi terhelhetőségünket.
Mi az a "terhelhetőség"?
A terhelhetőség azt jelenti, hogy az egyes személyek milyen mértékben képesek elviselni különböző hatásokat, legyenek azok fizikai, érzelmi, mentális vagy környezeti stresszforrások. A kronobiológia segítségével kideríthető, hogy egy adott személy milyen típusú stresszt és terhelést bír el, milyen életkörülmények között képes a legjobb teljesítményt nyújtani, és melyek azok a területek, ahol jobban kell vigyázni. A kronobiológia azt is elárulja, hogy mely testrészek érzékenyebbek vagy erősebbek egy adott személy esetében, valamint azt, hogy mely területeken kell külön figyelmet fordítani a testi és lelki egyensúly fenntartására.
Három területen vizsgáljuk az adottságainkat:
1. Fizikai sík – A testünk terhelhetőségének megértése
A fizikai adottságaink ismerete a legfontosabb, hiszen a szervezetünk hosszú távon mindössze 10-15 %-os eltérést bír elviselni a terhelhetőségi mutatóinktól. Ha ettől tartósan eltérünk, nem az adottságainknak megfelelő életmódot élünk, sajnos előbb-utóbb fizikai problémákkal fogunk szembesülni.
A kronobiológiai képlet fizikai síkon segít meghatározni, hogy mennyi alvásra van szükségünk, milyen típusú mozgás a legmegfelelőbb számunkra, és hogy mennyi terhelést képesek elviselni a különböző szerveink. A testünkre vonatkozó legfontosabb adatok segítenek abban, hogy az életmódunkat, munkánkat, sőt, még a táplálkozásunkat is személyre szabjuk.
Például könnyen kideríthető, hogy egyesek hogyan reagálnak a különböző munkaformákra. Van, aki a rugalmasságot, a folyamatos változást szereti, míg mások számára a stabilitás és az állandóság nyújt megfelelő környezetet. Az egyes személyek különböző szintű mozgásigényét is meghatározhatjuk, legyen szó a napi fizikai aktivitásról vagy épp a szükséges pihenésről. A fizikai terhelhetőségünk pontos megértése segíthet abban is, hogy mely sportok, illetve mozgásformák illenek leginkább hozzánk.
2. Érzelmi sík – A belső erőforrások és határok
A kronobiológia ezen a síkon azt mutatja meg, milyen mértékben vagyunk képesek elviselni érzelmi stresszt. A különböző emberek eltérő érzékenységgel reagálnak a napi kihívásokra, és az érzelmi tűrőképességük meghatározza, hogyan kezelik a mindennapi feszültségeket, konfliktusokat.
Az érzelmi sík megmutatja azt is, hogy milyen típusú kommunikációs és önérvényesítési stratégiákat alkalmazunk. Például egy vezető típusú személy hajlamos a dominálásra és a döntéshozatalra, míg egy introvertált típus inkább az alázatos, háttérbe vonuló szerepeket preferálja. Az érzelmi terhelhetőség hatással van arra is, hogy mennyire reagálunk érzékenyen mások szükségleteire és érzéseire. A kronobiológiai képlet segít megérteni, hogy miért reagálunk úgy, ahogyan, és hogy mi segíthet az érzelmi egyensúlyunk fenntartásában.
3. Szellemi sík – A gondolkodás és a tanulás módja
A kronobiológiai képlet nemcsak a fizikai és érzelmi adottságainkat tárja fel, hanem a szellemi terhelhetőségünket is figyelembe veszi. Ez a mutató segít megérteni, hogy milyen típusú munkát végezhetünk a leghatékonyabban, és hogy hogyan tanulhatunk a legjobban.
Az agyunk különböző típusú gondolkodásra van kitalálva: egyesek számára a praktikus, kézzelfogható dolgok működnek jobban, míg mások inkább elméleti, kreatív feladatokban jeleskednek. A kronobiológia segít felismerni, hogy mi a legjobb tanulási vagy munkamódszer számunkra, így minimalizálhatjuk a felesleges fáradtságot és ingerlékenységet.
Ha az agyunk típusának megfelelően tudunk leginkább hatékonyan dolgozni, akkor megérthetjük, mikor és hogyan kell dolgoznunk, hogy ne érezzük kimerültnek magunkat.
A szellemi sík a gondolkodási stílust is meghatározza: intuitív vagy logikus módon közelítjük meg a problémákat? Képesek vagyunk egyszerre több feladatra koncentrálni, vagy a mi agyunk számára inkább a fókuszált, egy dologra összpontosító munkavégzés működik?
A kronobiológia előnye:
A kronobiológia egyik legnagyobb előnye a gyorsaság és az egyszerűség. Az információk könnyen hozzáférhetők, és a születési adatok alapján gyorsan megérthetjük a terhelhetőségünket és azokat a személyes vonásokat, amelyek meghatározzák életünket. Nem szükséges hosszú hónapokig tartó terápiás munka, hiszen a kronobiológia egy rendkívül hatékony és praktikus módszert kínál, amely segít megérteni a testi, érzelmi és szellemi működésünket.
Ha szeretnél egy térképet önmagadhoz vagy családtagjaidhoz, munkatársaidhoz, keress egyéni vagy csoportos elemzésért!
